Le Krav Maga Club Boulogne
Au Krav Maga Club Boulogne, nous vous proposons des cours où vous apprendrez à vous défendre tout en faisant du sport de manière ludique et efficace. Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, chaque séance est adaptée à votre niveau et vous permettra de développer vos compétences en self-défense tout en améliorant votre condition physique.
Voici quelques raisons de nous rejoindre :
- Apprenez à vous défendre : Le Krav Maga est une méthode de self-défense concrète, basée sur des techniques simples et efficaces pour faire face à des situations réelles.
- Une ambiance conviviale : Nos cours se déroulent dans une atmosphère chaleureuse, où l’entraide et la bonne humeur sont au cœur de chaque session.
- Un sport complet : Cardio, renforcement musculaire, coordination, réactivité… Le Krav Maga est une discipline qui travaille l’ensemble du corps, pour une condition physique optimale.
- Jamais d’ennui : Chaque cours est varié, dynamique et rythmé, vous ne verrez pas le temps passer tout en apprenant des techniques utiles et concrètes.
Rejoignez-nous et découvrez un moyen efficace de rester en forme tout en vous apprenant à vous défendre.
La philosophie du Krav Maga repose sur 4 principes essentiels : Efficacité, Simplicité, Rapidité et Maîtrise de soi. Accessible, la pratique du Krav Maga permet à chacune et à chacun de trouver l'activité sportive qui lui convient.
Les cours sont assurés par Aytaç Turhan, ceinture noire 3e Darga et directeur technique du club. Son expérience (10 ans d’instruction du Krav Maga) et son engagement garantiront un enseignement sérieux et de qualité, adapté à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé.
Venez partager avec nous la passion de cette discipline complète, structurée, qui allie techniques de self-défense, combat, condition physique et développement personnel.
Nous sommes fiers de faire partie de la Fédération Européenne de Krav Maga (FEKM), la plus grande fédération de Krav Maga au monde (20 000 membres dans toute l’Europe) !
Lieu & horaires
Les cours sont dispensés au au Gymnase Géo André du Stade Français : 2 Rue du Commandant Guilbaud, 75016 Paris.
Les créneaux sont pour tous les niveaux :
- Lundi de 20h15 à 21h45
- Mercredi de 21h15 à 22h15
- Vendredi de 21h15 à 22h15
Tenue & Protections
Le Krav Maga FEKM-RD se pratique dans la tenue suivante :
- Un T-shirt blanc sans marque apparente au logo de la fédération.
- Un pantalon de kimono noir en coton.
- Une ceinture de la couleur de son niveau de pratique.
- Une paire de chaussures de sport propres, à l’usage exclusif de l’entrainement.
Pour vous permettre de vous entrainer dans des conditions de sécurité, ces protections sont obligatoires :
- Une coquille de protection pour l’entre-jambe (femmes et hommes)
- Une paire de protège-tibias pour les sports de combat.
- Une paire de gants de boxe anglaise, fermés.
- Un protège-dents
Pour plus de confort, sont conseillées les protections suivantes :
Pour les femmes :
- Un plastron de protection pour la poitrine.
Pour tous :
- Des genouillères (type volley-ball), très utiles lors du travail du sol et de certains exercices spécifiques.
- Des coudières, utiles lors du travail au sol.
QUELQUES CONSEILS
- Pour les chaussures, choisissez un modèle robuste et léger, issu d’un sport dans lequel on pratique de nombreux changements d’appuis rapides et dans toutes les directions.
- Pensez à rincer vos protections et aérez vos chaussures et vos gants après chaque entrainement.
- Il n’est pas rare d’avoir de petites baisses de régimes pendant les entrainements du soir, à la suite de longues journées de travail. Pensez à prendre quelques barres de céréales/protéines/chocolat/fruits secs pour vous faire un apport rapide de sucre dans ce moment-là.
- Si vous portez des lentilles de contact, prévoyez un nécessaire de rinçage, et lentilles de rechange.
- Prévoyez toujours de l’eau afin de vous hydrater régulièrement.
REJOIGNEZ-NOUS !
Les inscriptions sont désormais ouvertes et nous serons ravis de vous accueillir nombreux parmi nous !