Le Krav Maga Club Boulogne
Envie de bouger, de vous défouler et d’apprendre à vous défendre dans une super ambiance ?
Nos cours de Krav Maga sont faits pour vous ! Que vous soyez totalement débutant ou déjà un peu expérimenté, chaque séance est adaptée à votre niveau, avec un seul objectif : progresser tout en s’amusant !
Pourquoi nous rejoindre ?
- Apprenez à vous défendre : Le Krav Maga, c’est une méthode de self-défense simple, réaliste et terriblement efficace. Pas de mythos, juste des techniques concrètes pour faire face aux situations du quotidien.
- Une ambiance conviviale : Ici, on s’entraîne sérieusement, mais toujours dans la bonne humeur ! Esprit d’équipe, entraide et sourires garantis à chaque cours.
- Un sport complet : Cardio, renforcement musculaire, coordination, réactivité… Tout y passe ! Le Krav Maga vous fera bouger, transpirer et vous sentir en pleine forme.
- Jamais d’ennui : Chaque cours est varié, dynamique et rythmé, vous ne verrez pas le temps passer tout en apprenant des techniques utiles et concrètes.
La philosophie du Krav Maga repose sur 4 principes essentiels : Efficacité, Simplicité, Rapidité et Maîtrise de soi. Accessible, la pratique du Krav Maga permet à chacune et à chacun de trouver l'activité sportive qui lui convient.
Les cours sont assurés par Aytaç Turhan, ceinture noire 3e Darga et directeur technique du club. Son expérience (13 ans d’instruction du Krav Maga), sa formation (Diplôme d’instructeur fédéral FEKM) et son engagement garantiront un enseignement sérieux et de qualité, adapté à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé.
Il est également le responsable de la communication de la Fédération Européenne de Krav Maga (FEKM).
Venez partager avec nous la passion de cette discipline complète, structurée, qui allie techniques de self-défense, combat, condition physique et développement personnel.
Nous sommes fiers de faire partie de la Fédération Européenne de Krav Maga (FEKM), la plus grande fédération de Krav Maga au monde (20 000 membres dans toute l’Europe) !
Lieu & horaires
Les cours sont dispensés au au Gymnase Géo André du Stade Français : 2 Rue du Commandant Guilbaud, 75016 Paris.
Les créneaux sont pour tous les niveaux :
- Lundi de 20h15 à 21h45
- Mercredi de 21h15 à 22h15
- Vendredi de 21h15 à 22h15
Tenue & Protections
Le Krav Maga FEKM-RD se pratique dans la tenue suivante :
- Un T-shirt blanc sans marque apparente au logo de la fédération.
- Un pantalon de kimono noir en coton.
- Une ceinture de la couleur de son niveau de pratique.
- Une paire de chaussures de sport propres, à l’usage exclusif de l’entrainement.
Pour vous permettre de vous entrainer dans des conditions de sécurité, ces protections sont obligatoires :
- Une coquille de protection pour l’entre-jambe (femmes et hommes)
- Une paire de protège-tibias pour les sports de combat.
- Une paire de gants de boxe anglaise, fermés.
- Un protège-dents
Pour plus de confort, sont conseillées les protections suivantes :
Pour les femmes :
- Un plastron de protection pour la poitrine.
Pour tous :
- Des genouillères (type volley-ball), très utiles lors du travail du sol et de certains exercices spécifiques.
- Des coudières, utiles lors du travail au sol.
QUELQUES CONSEILS
- Pour les chaussures, choisissez un modèle robuste et léger, issu d’un sport dans lequel on pratique de nombreux changements d’appuis rapides et dans toutes les directions.
- Pensez à rincer vos protections et aérez vos chaussures et vos gants après chaque entrainement.
- Il n’est pas rare d’avoir de petites baisses de régimes pendant les entrainements du soir, à la suite de longues journées de travail. Pensez à prendre quelques barres de céréales/protéines/chocolat/fruits secs pour vous faire un apport rapide de sucre dans ce moment-là.
- Si vous portez des lentilles de contact, prévoyez un nécessaire de rinçage, et lentilles de rechange.
- Prévoyez toujours de l’eau afin de vous hydrater régulièrement.
REJOIGNEZ-NOUS !
Les inscriptions sont désormais ouvertes et nous serons ravis de vous accueillir nombreux parmi nous !